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Expression Écrite Tâche 2 : Révolution des Habitudes Alimentaires
Guide complet pour réussir votre article de blog sur votre révolution alimentaire avec structure détaillée, exemples concrets et erreurs à éviter. Atteignez votre score cible en Expression Écrite.
Expression Écrite Tâche 2
Découvrez la consigne exacte et les éléments requis pour cette tâche d'Expression Écrite du TCF Canada.
💡 Sujet officiel TCF Canada
Vous avez pris la décision de révolutionner vos habitudes alimentaires. Sur votre blog, partagez les motivations profondes de ce changement en expliquant les circonstances ou réflexions qui ont initié cette évolution, les modifications concrètes apportées à votre régime, ainsi que les effets ressentis sur votre santé et votre bien-être.
Critères d'évaluation (ce que je vérifie en tant qu'examinatrice) :
- Titre accrocheur - Un titre attirant qui donne envie de lire l'article sur votre révolution alimentaire
- Introduction engageante - Présentation concise et attractive de votre changement d'habitudes alimentaires
- Récit d'expérience personnelle - Motivations, modifications concrètes et effets ressentis avec commentaires détaillés
- Recommandations argumentées - Conseils pour encourager les lecteurs à transformer leurs habitudes alimentaires
Outil pratique
📝 Compteur de mots en temps réel
Ma méthode en 4 étapes
Cette structure a permis à 94% de mes étudiants d'atteindre leur niveau cible. Suivez-la étape par étape pour maximiser votre score.
Titre accrocheur
Il faut un titre attirant qui donne envie de lire votre article de blog sur votre révolution alimentaire.
Exemples de titres efficaces
- "Comment j'ai transformé ma santé en révolutionnant mon assiette"
- "6 mois de révolution alimentaire : les résultats surprenants"
- "De malbouffe à alimentation saine : mon parcours authentique"
- "Pourquoi changer mes habitudes alimentaires a changé ma vie"
Introduction attractive
Présentez de manière concise et attractive la révolution alimentaire que vous souhaitez décrire.
Structures recommandées
- "Révolutionner ses habitudes alimentaires représente un défi majeur de transformation personnelle..."
- "En tant que personne soucieuse de sa santé et de son bien-être..."
- "La transformation alimentaire offre des perspectives incroyables..."
- "Après avoir décidé de changer radicalement mon alimentation..."
Expérience personnelle
Présentez votre propre expérience de transformation alimentaire. Partagez vos motivations, modifications concrètes et effets ressentis.
Éléments à inclure
- ✓ Circonstances qui ont motivé le changement
- ✓ Modifications concrètes du régime alimentaire
- ✓ Effets sur la santé et le bien-être
- ✓ Défis rencontrés et solutions trouvées
- ✓ Découvertes nutritionnelles marquantes
Recommandations
Recommandez aux lecteurs de votre blog de s'intéresser à cette transformation alimentaire.
Formulations efficaces
- "Si vous cherchez à améliorer votre santé, je recommande fortement..."
- "Cette révolution alimentaire vous transformera de l'intérieur..."
- "N'hésitez pas à explorer cette démarche nutritionnelle..."
- "Je vous encourage vivement à entreprendre cette transformation..."
Erreurs fatales à éviter
Voici les erreurs récurrentes qui empêchent les candidats d'obtenir le score désiré.
Titre terne ou absent
Ne pas inclure de titre accrocheur ou utiliser un titre trop banal qui ne donne pas envie de lire l'article sur la révolution alimentaire.
Motivations trop vagues
Rester général sans expliquer les circonstances ou réflexions précises qui ont initié votre révolution alimentaire.
Ton inapproprié pour un blog
Un style trop médical ou technique qui ne convient pas au format blog personnel et accessible demandé.
Manque de modifications concrètes
Oublier de détailler les changements alimentaires précis mis en place dans votre nouveau régime.
Hors limites
Le non-respect du nombre de mots (120-150) entraîne de lourdes pénalités automatiques.
Boostez votre score
La Combinaison Gagnante : Le QUOI Dire et le COMMENT le Dire
Deux guides best-sellers pour maîtriser le fond (vos idées) et la forme (votre structure) afin de viser un score C1/C2.
Maîtrisez l'Expression Écrite du TCF Canada 2025
Le COMMENT LE DIRE : Votre plan pour une structure parfaite.
- +100 modèles de réponses pour les 3 tâches de l'écrit.
- Méthodologie détaillée et expressions clés pour chaque tâche.
- Techniques d'examinateur pour maximiser vos points.
Livre d’idées TCF Canada 2025
Le QUOI DIRE : Votre arsenal d'arguments pour chaque sujet.
- +90 sujets d'actualité pour l'oral et l'écrit (Tâche 3).
- Arguments "pour" et "contre" pour chaque thème.
- Conçu par une examinatrice TCF pour anticiper les questions.
Questions fréquentes
Concentrez-vous sur 2-3 motivations précises : problèmes de santé, prise de conscience environnementale, influence d'un proche, ou événement déclencheur. Exemple : "Après des analyses préoccupantes, j'ai réalisé que mon alimentation désordonnée mettait ma santé en danger, ce qui m'a poussé à agir immédiatement."
Mentionnez des changements spécifiques et mesurables : "J'ai éliminé les plats industriels, intégré 5 portions de légumes quotidiennes, et remplacé les boissons sucrées par de l'eau." Évitez les généralités comme "manger mieux" et donnez des exemples concrets de transformation.
Mentionnez brièvement 1-2 défis surmontés car cela rend votre témoignage authentique et utile. Exemple : "Les premières semaines ont été difficiles avec les envies de sucre, mais j'ai trouvé des alternatives saines." Terminez toujours par les effets positifs ressentis.
À vous de jouer : exercice guidé
Liste de contrôle avant de commencer
Vérifiez mentalement chaque point avant de rédiger :
À vous de jouer : partagez votre révolution alimentaire !
Rédigez votre article de blog sur votre transformation alimentaire en suivant ma méthode, puis publiez-le dans la section des commentaires ci-dessous. C'est un excellent exercice pour vous entraîner et recevoir des conseils de la communauté et de moi-même.
Partager mon article
Alimentation saine pour une bonne santé
Bonjour chère lecteurs
Si je vous écrit c’est pour vous raconter comment mon changement d’alimentation qui n’a pas été facile mais j’y ai parvenu.
En effet, j’avais réalisé que j’avais tellement pris du poids en quelques temps j’avais augmenté en kilo qui n’était plus bien pour moi et mon ventre aussi avait pris du volume quand je portais mes vêtements d’autres ne me suffisaient plus et j’étais devenu mal allaise j’ai décidé donc de changé d’alimentation en ne plus mangeant tard dans la nuit consommer beaucoup de fruits et légumes et dimmunuer les aliments gras et je vous assure en trois semaines seulement j’ai déjà perdu quelques kilos et je commence à me sentir bien dans ma peau. Pour tout ceux qui ont la même expérience comme moi je vous conseille d’essayer vous n’allez pas être déçu. À très bientôt
ALIMENTATION: et si on l’essayait !
Chers lecteurs, c’est toujours un réel plaisir de vous écrire. Nos habitudes alimentaires nous sont apprises dès l’enfance, mais au fil des années, nous pouvions les modifier en fonction de nos différentes expériences. Moi par exemple, je me suis trouvé un nouveau mode alimentaire dont la principale composante est le termite! Oui, vous m’aviez bien, les termites. Après un court séjour en Asie, plus précisément à New Dehli en Inde, j’ai goûté un mets traditionnel de la ville fait à partir des insectes dites « termites » J’ai adoré et dès, je concocte tous mes repas à partir de ces insectes très nutritifs. Son parfum exeptionnel ne laissera pas vos papilles insensibles: c’est le top du goût. Cela vous semblera loufoque, mais je vous le conseille vivement.
A très bientôt
Sylvain
Mangez pour la santé, pas pour le plaisir !
Mes chers lecteurs. après mûre réflexion j’ai décidé de manger plus sainement et ce pour plusieurs raisons. je vous explique tout cela en détail.
Tout d’abord. ces dernier mois je prenais du poids assez vite en conséquence de mon alimentation trop riche en sucre et en friture. j’avais du mal à marcher comme avant je me sentais de moins en moins souple.
Ensuite mon estomac n’allais plus. tout le temps avec des ballonnement et des brulures d’estomac surement du fait de tous les sandwichs et les barbecues à répétition.
en fin la cerise sur le gâteau. mon médecin m’a diagnostiqué un taux de cholestérol anormalement élevé. c’est là que j’ai décidé de manger vert ! et une semaine plus tard presque plus de ballonnement.
Je vous recommande vraiment de manger plus de fruits et légumes pour profiter de sa santé plus longtemps.
coucou chères parents , amis et connaissances !
Bref , si je tiens mon stylos à bille ce soir , c ‘ est pour vous parler d ‘ une maladie appelée la goûte donc j ‘ ai été atteint.
Cependant , cela avait pour syntômes :
_ Le corps enflait
_ Les odemes sur la peau
En définitive, cela était provoquer par la chaire rouge de boeuf d ‘ ou je vous conseille d ‘ éviter les viandes à chairs rouge , de manger beaucoup de légumes et des fruits .
j ‘ ai hâte
love
alimentation saine pour une santé de fer
bonjour à tous
je viens par ce biais vous parler de mon changement alimentaire.
il y’a de cela 1 an j’avais un régime alimentaire non controlé je mangeais beaucoup gras et chimique et au bout de quelque mois j’ai commencé à prendre énormement de poids chose qui n’était bien pour ma santé et c’est où j’ai décidé de revoir mon alimentation qui devait etre désormais exclusivement bio tout en pratiquant aussi du sport chose qui m’a permis de retrouver une bonne ligne corporelle et préserver ma sante. et de ce fait je conseillerais tout personne ayant le symptome de surpoids de revoir leur alimentation tout en pratiquant aussi du sport c’est bien pour la santé.
j’ai eu des problèmes de santé dernièrement:douleur à l’estomac.nausée. ce qui ma pousser à changer mon régime alimentaire .pas de produits alimentaire qui contient des produits chimique ni produits conserver qu’ont des effets néfastes sur la santé . aujourd’hui j ‘ai adapté un mode alimentaire sain pour mon bien etre .je mange que des produits bio et frais viande fruits légumes .ce mode alimentaire présente plusieurs avantages tout d’abord je mange des produits sain et équilibré et sont très bénéfique pour la santé .avec ce régime je me sens à l’aise et en bonne santé
je vous conseille vivement de manger sain pour avoir un bonne santé
Une alimentation saine pour une santé en fer.
Bonjour tout le monde.
Je vous écris aujourd’hui pour vous parler d’un sujet qui me tient au coeur. Il s’agit de l’alimentation.
En effet.il y’a trois mois jour pour jour que j’ai pris une décision qui a changé positivement ma vie. Cette décision concerne mon alimentation.Ainsi.je ne mange que des produits bio c’est à dire pas traités avec des produits chimique nuisibles à la santé. De plus je fais attention à la quantité du sucre que je consomme chaque jour. Grâce à ce mode de consommation.ma santé s’est nettement améliorée et je me sens de plus en plus en forme.
Et vos mes amis. qu’est ce que vous attendez pour prendre des décisions pour améliorer votre santé? Je vous conseille vivement de manger que bio et limiter la consommation du sucre. Ca ne peut que être bénéfique pour vous.
A très bientôt mes amis
Une vie saine
Avoir une vie saine est d’être en bonne santé morale et physique.
Dernièrement j’avais quelque problèmes digestifs qui m’ont poussée à revoir mon régime alimentaire,
j’ai consulté un nutritionniste, qui m’a orienté vers un mode de vie plus sain ,j’ai arrêté la consomation des sucres industriels ,des fritures avec les huiles hydrogénées , j’ai diminué la consomation du lait et ses dérivés ,j’ai remplacé le sel industriel par celui de la mer et j’ai basé mon régime alimentaire quotidien sur les légumes cuits à la vapeur assaisonné à l’huile d’olive , des œufs ,des poissons au four et parfois des grillades,assurant l’apport protéique et lipidique ,sans oubliant les fruits selon leur saisons et l’eau pour pour assurer l’apport en minéraux, et en vitamines bénéfiques à notre organisme.
Prenez soin de vos corps et mangez équilibré car ils sont la maison de vos âme toute votre vie.
Alimentation saine
j’avais durant de langues années un problème d’inconfort digestif des maux d’estomac .crises de colon .j’ai du prendre des traitements réguliers sans donner de résultat
Après plusieurs visites chez les médecins Gastro à l’unanimité ils m’ont informé de la nécessité de suivre un régime alimentaire en supprimant en particulier le lait et différents laitages et en privilégiant une alimentation équilibrée pleines de légumes et fruits essentiellement riche en fibre et pratiquant en conséquence du sport
je vous conseille vivement de suivre une diète afin que vous alliez bien et je vous recommande aussi la pratique d’une activité sportive pour se sentier mieux dans sans corps et dans sa téte
Manger est une nécessité, mais manger intelligemment est un art !
Un matin, en écoutant la radio sur le chemin pour me rendre à mon travail, ça parlait des maladies chroniques, et plus précisément du diabète, les études disent que plus de la moitié des statistiques de l’année 2020 du diabète étaient dû à la mauvaise alimentation,
Il faut dire que nous mangeons n’importe quoi et n’importe comment, j’ai donc eu comme un déclic, et j’ai décidé de changer mon alimentation.
Un mois après, au jour d’aujourd’hui, je me sens tellement mieux dans la peau,
J’ai réduis tous ce qui est pain et gras, et privilégié les légumes verts et les fruits, j’ai banni toutes les sucreries, et j’ai remplacé l’eau par les boissons detox.
Aujourd’hui j’ai bel et bien compris le vrai sens de la fameuse citation de valebio qui dit « manger est une nécessité, mais manger intelligemment est un art » !
(155 mots)
Une alimentation équilibrée, pour un corp en bonne santé
De nos jours 85% de la population mondiale consomme quotidiennement de la nourriture qui est nocive pour la santé, comme l’huile végétal, le sucre que l’on trouve dans les sodas ou dans les gâteaux de tout genres, et surtout les produits laitiers.
Il y a quelques mois, j’ai adopté une nouvelle habitude alimentaire, ou d’une certaine manière je me suis converti vers le bio, manger au moins 2 à 3 fruits et légumes par jour, ça m’a pris un bon moment pour m’habituer mais maintenant je savoure ma nourriture comme au bon vieux temps, je mange dans les temps, plus de soda et surtout plus de grignotage durant la journée ou tard le soir.
Mon conseil, il n’est jamais trop tard pour bien faire, pensez à votre santé et celle de votre entourage.
consommer bio; la base d’une bonne santé
salut chers lecteurs. je vais partager avec vous l’une des décisions les plus importantes que j’ai prise dans ma vie: celle de consommer bio.
Il y’a de cela quatre mois j’ai décidé de changer mon mode d’alimentation. en effet; je m’étais rendu compte que je prenais sans cesse du poids; je n’arrivais pas à tenir debout plus de 10 minutes et je dormais de plus en plus. j’avais fréquemment des vertiges. c’est ainsi que sous les conseils de mon médecin je décide de cesser de consommer les produits gras et de m’adonner exclusivement aux légumes et fruits bios. Quatre mois plus tard les résultats sont époustouflants: j’ai perdu 7kg; je dors 4h par jour et je travaille toute la journée. je suis fier de mettre fait une nouvelle jeunesse.
Consommez bio et à coup sûr vous vous sentirez mieux.
Manger pour « vivre »
S’alimenter est une tâche quotidienne exercée par tout le monde vivant. Pour « vivre », il faut savoir quoi et quand manger, mais aussi pourquoi. Certains vivent pour manger, d’autres mangent pour « vivre ».
Auparavant, je vivais pour manger. Ainsi, tout y passait suite à une envie : bourratifs, boissons très chaudes et très froides, alcools et sucreries, épices fortes, le tout en très grande quantité et à tout moment, même très tard. Mais face aux désagréments de fatigue, prise de poids anormal et constipations observées, je décidai alors de manger pour « vivre », une attitude salutaire : finesse dans les plats à des heures régulières, composition diététique, sport, légumes et fruits bio. Résultats, une sensation de bien-être dans un corps normal à tout instant.
Ce changement d’habitude alimentaire impacta positivement et durablement mon quotidien.
La santé; c’est de bien manger
Le bien être est lié essentiellement à la nourriture saine je sais que la plus part d’entre vous cherche le secret.
Aujourd’hui je partage avec vous mon expérience qui a changé ma vie quotidienne. Avant je me sentait très lourd ; j’avait un excès de graisse; ainsi que des problème d’estomac; depuis ; j’ai décidé de consulter un diététicien qui m’a donner un programme alimentaire à suivre ainsi que quelque aliments a évité comme les sucreries et les Pizza.
Maintenant; mes repas sont essentiellement constitué de nourriture bio ; et avec le sport je me sens beaucoup mieux; fini les douleurs et le stresse et vivement la souplesse.
Ils est temps pour vous aussi d’améliorer votre régime alimentaire; je suis à votre disposition pour conseiller.
titre: hygiène de vie
Bonjour chers lecteurs
Aujourd’hui je partage avec vous ma propres expérience qui a changé ma vie quotidienne.
Malgré la bonne hygiène de vie j’arrive pas à perdre du poids et avant d’effectuer un changement alimentaire .j’ai décidé de chercher la source du poids et ce qui rend sa perte est difficile
En effet j’avoue que le pain fasse une partie importante de mon alimentation quotidienne
en raison de sa teneur élevée de glucides et du sel j’ai décidé de changer mon habitude de l’incorporer dans mon alimentation régulière et de manger en petites portions dans 15 jours j’ai perdu 5kilo et je men sens énormément mieux
En fin la consommation régulière du pain dans le cadre de l’alimentation quotidienne peut entrainer une prise du poids et d’autres maladies en manger en petites portions peut etre inoffensif
au prochain sujet
titre: l’alimentation: vouloir c’est pouvoir
Bonjour les lecteurs,
Permettez-moi aujourd’hui de partager avec vous une experience personnelle qui a boulversé ma vie quotidienne et m’a aidée a mener une vie saine.
Tout a commencé avec une douleur insupportable au niveau de mon estomac. Une visite médicale a montré que la qualité du régime alimentaire que je maintient est la cause principale de cette douleur et que c’est le temps de changer ce régime et le remplacer par une alimentation saine et de bonne qualité.
J’ai consulté une diététitienne qui m’a aidé à organiser mon alimentation de façon à améliorer ma santé.
Ça fait un mois que j’ai changé mon mode de vie et avec le sport je peux dire que je me sens énormément mieux.
Ainsi, je vous conseille de bien surveiller votre alimentation et de prendre soin de vous mêmes.
A la prochaine avec un nouveau sujet!